وجد باحثون تايوانيون أن النوم لفترات طويلة قد يرتبط بزيادة خطر الوفاة المبكرة، إذ سجل الأشخاص الذين ينامون أكثر من 9 ساعات ليلاً معدلات وفاة أعلى مقارنة بمن ينامون بين 7 و8 ساعات.
وتتبّع الباحثون عادات النوم لدى أكثر من 3 آلاف شخص على مدى 30 عاماً، ووجدوا أن أدنى معدل للوفيات كان بين الأشخاص الذين ينامون من 7 إلى 8 ساعات ليلاً، بواقع 10.57 حالة وفاة لكل 1000 شخص، مقابل 10.97 حالة لدى من ينامون أقل من 6 ساعات، و11.27 حالة بين من ينامون أكثر من 9 ساعات.
ولم تحدد الدراسة أسباباً مؤكدة للعلاقة بين النوم الطويل وارتفاع خطر الوفاة، إلا أن الباحثين أشاروا إلى احتمال ارتباط النوم لفترات أطول بارتفاع ضغط الدم والالتهابات، وهما عاملان يرتبطان بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
كما أشاروا إلى أن الإفراط في النوم قد يؤثر في الساعة البيولوجية للجسم وتنظيم الهرمونات وكفاءة الجهاز المناعي.
وقال الباحثون إن قياس مدة النوم قد يصبح جزءاً من الفحوصات الطبية الروتينية للمساعدة في تحديد الأشخاص الأكثر عرضة لبعض المخاطر الصحية.
وترتبط مدة النوم الطويلة، وفق دراسات سابقة، بعدد من المشكلات الصحية، من بينها أمراض القلب والسكري من النوع الثاني والسمنة وضعف الذاكرة، فيما يُنصح البالغون عموماً بالحصول على 7 إلى 9 ساعات من النوم كل ليلة.
ونُشرت الدراسة في مجلة أبحاث النوم.
