دراسة: الكرياتين قد يزيد الكتلة العضلية ويحسن بعض مؤشرات القوة دون ممارسة الرياضة

أظهرت تجربة سريرية أن تناول مكمل الكرياتين قد يرتبط بزيادة الكتلة الخالية من الدهون وتحسن بعض مقاييس القوة لدى بالغين قليلَي النشاط، حتى من دون المشاركة في برنامج…