أظهرت دراسة أجراها باحثون في جامعة ساو باولو البرازيلية أن زيادة عدد الخطوات اليومية قد تساعد المصابين بالربو المتوسط إلى الشديد على تحسين السيطرة على المرض، وبفاعلية مماثلة للتدريب الهوائي المنظم.
ونشرت نتائج الدراسة في مجلة Pulmonology، وشملت 52 مريضاً تتراوح أعمارهم بين 18 و65 عاماً، كانوا يعانون من ربو غير مسيطر عليه إلى جانب انخفاض مستوى النشاط البدني.
ووزع الباحثون المشاركين عشوائياً على مجموعتين؛ خضعت الأولى لتدريب هوائي باستخدام جهاز المشي مرتين أسبوعياً، بينما تلقت الثانية إرشادات لتشجيعها على المشي وزيادة عدد خطواتها اليومية، مع تزويد المشاركين بساعات ذكية لمتابعة نشاطهم البدني.
واستمر البرنامج لمدة ثمانية أسابيع، قبل أن يتابع الباحثون المشاركين لمدة أربعة أشهر إضافية، مع قياس مستوى النشاط البدني والسيطرة على الربو وجودة الحياة، إلى جانب أعراض القلق والاكتئاب وجودة النوم.
وأظهرت النتائج تحسناً في السيطرة على الربو وانخفاضاً في أعراض الجهاز التنفسي والقلق والاكتئاب لدى المشاركين في المجموعتين، فضلاً عن تحسن جودة الحياة. ولم تسجل الدراسة تفوقاً واضحاً لأحد النهجين على الآخر، كما استمرت الفوائد خلال فترة المتابعة.
وقال ديفيد هالين أراوجو بينهيرو، الباحث في كلية الطب بجامعة ساو باولو والمشارك في الدراسة، إن النتائج تشير إلى أن كلاً من التدريب الهوائي وزيادة النشاط اليومي يمكن أن يساعد المرضى على تحقيق سيطرة سريرية أفضل على الربو.
ويتميز المشي بسهولة تطبيقه مقارنة بالتدريب الهوائي المنظم، إذ لا يحتاج إلى أجهزة أو إشراف متخصص، ما يجعله خياراً أكثر سهولة لزيادة النشاط البدني في الحياة اليومية.
وأظهرت المتابعة أن عدد الخطوات اليومية ظل أعلى من مستواه قبل بدء البرنامج في المجموعتين، رغم انخفاضه مقارنة بالمستويات التي بلغها المشاركون في نهاية فترة التدخل.
وكان بينهيرو وفريقه قد توصلوا في دراسة سابقة إلى أن المشي بنحو 7500 خطوة يومياً يرتبط بتحسن السيطرة السريرية على الربو.
وشدد الباحث على أن النشاط البدني لا يمثل بديلاً عن العلاج الدوائي، وإنما ينبغي استخدامه إلى جانبه، موضحاً أن المشاركين واصلوا تناول أدويتهم وفق توصيات المبادرة العالمية للربو «GINA».
وأكد بينهيرو أن التدريب الهوائي وزيادة النشاط البدني يكملان العلاج الدوائي، ولا ينبغي للمرضى التوقف عن الأدوية الموصوفة لهم من قبل الطبيب.
المصدر : وكالات
