نوبة الهلع أو الـ “panic attack” هي نوبة مفاجئة من الخوف الشديد، الذي يحفّز ردود الأفعال الجسمانية الشديدة، بينما لا يوجد خطر حقيقي أو سبب واضح للخوف، يمكن أن تكون نوبات الهلع مخيفة للغاية، فعند حدوث نوبات الهلع، فقد يعتقد الإنسان أنه يفقد السيطرة،أو يُصاب بنوبة قلبية.
ما هي أعراض نوبة الهلع؟
تبدأ نوبات الهلع عادة بشكل مفاجئ، من دون سابق إنذار، ويُمكن أن تحدث في أي وقت، أثناء قيادة السيارة أو النوم أو التواجد في أحد المراكز التجارية، أو في منتصف اجتماع عمل.
- الخوف من فقدان السيطرة أو الوفاة
- تسارع معدل خفقان القلب
- التعرُّق، الارتعاش
- ضيق في التنفس أو الحلق
- القشعريرة،
- الهبَّات الساخنة، الغثيان
- تقلص في البطن
- ألم الصدر
- الصداع
- الدوخة أو الدوار أو الإغماء
- الخدر أو الإحساس بالوخز
- الشعور بعدم الواقعية أو الانفصال عن الواقع
من غير المعروف ما الذي يسبّب نوبات الهلع، أو اضطرابات الهلع لكن قد تلعب هذه العوامل دوراً:
- الجينات الوراثية.
- الإجهاد الشديد.
- مزاج ذو حساسية عالية للإجهاد أو عرضة للمشاعر السلبية
- بعض التغييرات في طريقة عمل أجزاء من الدماغ
وقد تحدث نوبات الهلع فجأة ومن دون سابق إنذار، لكن مع مرور الوقت، تنحصر بمواقف معينة.
وتتشابه أعراض نوبات الذعر أيضاً مع أعراض مشاكل صحية خطيرة أخرى، مثل النوبة القلبية، ولذلك من المهم الحصول على تقييم مقدِّم الرعاية الأساسي.
