أظهرت دراسة أجراها باحثون في كلية الطب بجامعة كوريا أن الالتزام بروتين يومي منتظم للنوم والنشاط البدني يرتبط بتحسن السيطرة على مستويات السكر في الدم لدى المصابين بالسكري من النوع الثاني.
وشملت الدراسة 122 مريضاً يتلقون العلاج بالأنسولين، إذ ارتدى المشاركون أجهزة مراقبة مستمرة للغلوكوز وأجهزة لتتبع اللياقة البدنية لمدة عشرة أيام، بهدف قياس مدة النوم والنشاط البدني ومعدل ضربات القلب وانتظام الإيقاعات الحيوية.
وأظهرت النتائج أن 46.3% من المرضى الذين تمتعوا بإيقاعات حيوية أكثر استقراراً حققوا مستويات السكر المستهدفة، مقارنة بـ20% لدى أصحاب الروتين اليومي غير المنتظم.
كما بينت النتائج أن النشاط البدني بين الساعة 12 ظهراً والسادسة مساءً ارتبط بتحسن السيطرة على مستويات الغلوكوز، إذ أمضى المرضى الأكثر نشاطاً خلال هذه الفترة وقتاً أطول ضمن النطاق المستهدف، مع تقلبات أقل في مستويات السكر. كذلك ارتبط الحصول على قسط كافٍ من النوم باستقرار الغلوكوز وانخفاض خطر الإصابة بنقص سكر الدم.
ويرى الباحثون أن تنظيم مواعيد النوم والنشاط البدني قد يشكل عاملاً مساعداً للعلاجات التقليدية لمرض السكري، فيما تشير دراسات أخرى إلى أن ممارسة الرياضة بانتظام تسهم في تحسين تنظيم الهرمونات، بما فيها الإنسولين المسؤول عن تنظيم مستويات السكر في الدم.
المصدر : وكالات
